Yiyecekleri çiğneme

Çiğneme

Vücudumuzda sindirim ilk olarak ağızda başlar. Aldığımız besinleri çiğnemek sindirimin ilk evresi sayılabilir. Çiğnemeden yutulan yiyecekler midenin daha fazla çalışmasına sebep olur, bu da birçok sindirim sistemi rahatsızlığına sebep olur. Bu nedenle yediğimiz yiyecekleri uzun süre ve yavaş yavaş çiğneyerek yemeliyiz.