Uyumak için en uygun yatak

Çok yumuşak,  esnek veya sert yataklar gece süresince omurgayı zorlar. Bunun için yatağınızın vücudunuzun gömülmesini engelleyecek kadar sert, vücut hatlarını koruyacak kadar rahat olmasına dikkat etmelisiniz.