Spor için en uygun zaman

Spor yapmak için en uygun saatler 16.00 – 19.00 saatleri arasındadır. Kilo vermek için akşam saatlerinde yapılan spor sindirim sistemini hızlandırır ve vücutta yağ birikmesini engeller. Sabah insan vücudundaki kan yoğunluğu yüksektir ve özellikle kalp damar ve tansiyon hastaları için sabah sporu zararlıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir