Sağlıklı Yaşam İçin Çok Özel Bilgiler

Günümüz insanı, itiraf etmeliyiz ki sürekli bir koşuşturmacının içerisinde özlemini duyduğu o sakin huzurlu ya da kendini doya doya yaşayacağı sağlıklı yaşam tarzını bir türlü yakalayamıyor. Oysa hepimizin yaşamında kilit noktası diyebileceğimiz bazı sırlar vardır.

Sağlıklı yaşam  için insanın kendisini keşfetmesi birinci adım aslında. Bunun için geçmişten günümüze akıp gelen bu sırları keşfetmeye beden denen makineyle başlayabiliriz.

Sağlıklı Yaşam için Önemli Sırlar

  1. Kafatasımız tüm vücudumuzu yöneten ana merkez. Aynı zamanda elle tutamadığımız ancak varlığını kontrol mekanizmasından bildiğimiz ruhumuzun yönetim yeri. Bu nedenle oynamaz eklemlerle birbirine bağlı sağlam bir tasla korunuyor.Aynı zamanda kutsal bir yönetici aslında. Baş ve ayak ısı dengesini sağlamak ve başın arka kısmını serin tutmak gerekir.  Bir şeye devamlı yoğunlaşmamak bu aşırı kullanım ve yoğunlaşma düşünce enerji sistemimizi bloke eder. Bu nedenle başımızı serin ayağımızı sıcak tutmak bedeni ılımlı optimum şartlarda tutmaktır.
  2. Tükrük salgısı ağzımıza aldığımız besinleri ıslatır, konuşmaya, çiğnemeye yarar. Ancak yaşlandıkça azalır. Bu nedenle içinde amilaz enzimi de bulunan tükrük salgısı asla israf edilmemelidir. Mümkünse yutulmalı. Çünkü ömre etki eder. Bedensel gücü arttırır.
  3. Kalp vücutta kanın pompalandığı, vücudu besleyen ana merkez. Kalp bedenin zihinle birleştiği mekandır. O bulanınca her şey bulanır. Bu nedenle tutkularımızın esiri olmamalıyız. Her zaman aklımız ve kalbimize hakim olmalı. Kalbin hamuru sevgidir, seviniz. Sevdiğimiz şeylere sarılmalı, daima ılımlı olmalıdır. Keskin sirke küpüne zarar diye boşuna dememiş atalarımız.
  4. Mide sindirim sisteminin en önemli organlarındandır. Besinlerin sindirildiği ana organdır. Sağlık için çok fazla yemek yememeli, bu rehavete sebep olur aynı zamanda çok uyumaya da neden olur. Dolu mide ile asla yatağa girilmemelidir. Banyoya girmek de risklidir. Kahvaltı 07-09 arası, öğle 12-14, akşam yemeği gün batımında yenmelidir. Sabah midenin aktifleştiği vakit normal yenilmeli, öğle en kızgın an ağır yenmeli, akşam ise durağanlaşmadan dolayı hafif yenmelidir. Her gün bir çeşit yemek bir hafta bir daha onu yememek bedeni korumanın yoludur. Bitki çaylarıyla enerji arttırılabilir.
  5. Boşaltım sistemi ve böbreklerimizi iyi korumalı, üşütmemeliyiz. İdrar, dışkı, gözyaşı gibi doğal ihtiyaçlarımızı asla geciktirmemeliyiz.
  6. Her gün mutlaka 20-40 dakika spor yapmalıyız. Günlük stresleri asla ertesi güne taşımamalıyız.
  7. Düzenli uyku stresi azaltır, cildi dinçleştirir. Cildimizi belli aralıklarla susam yağı, aloe vera gibi bitkilerle nemlendirmeliyiz.
  8. Keder, sıkıntı ve öfke organlarımızı zehirler. Mutluluk bunun panzehiridir. Daima gözlerinizi tebessüm ettirerek kalbinizi sevgiyle doldurun. Sıkıntılarınıza gülümseyerek bakın ve daima sevgiyle kalın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir