Rejim yapmadan zayıflama

Tok tutan ve iştah kesici etkisi kanıtlanan besinleri yiyerek rejim yapmadan zayıflamak mümkündür. Mesela salatalığı kabuklarıyla beraber ince ince kesip üzerine dereotu serpip yiyebilirsiniz. Dereotunu ayrıca yemeklerden yarın saat önce yerseniz iştahınızı keser Kalorisi az olan bu yiyecekler sizi tok tutar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir