Karpuzun faydaları

KARPUZUN FAYDALARI, YARARLARI

Karpuzun faydaları saymakla bitmiyor… Meğer her derde devaymış çok sevilen yaz meyvesi… Ama tüketimine de dikkat etmek gerekiyor, mesela karpuz bilindiği gibi yemeklerden sonra yenince faydalı olmuyormuş… Neden mi?

İŞTE KARPUZUN FAYDALARI…

Karpuzun yüzde 95’i su. Böylece temizleyici bir özelliği bulunuyor. Böbrekleri çalıştırıyor, idrar söktürüyor. Uzmanlar karpuz çekirdekleri de içinde bulunan ”cucurbocitrin” adlı maddeyle kan basıncını düşürmeye ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olduğunu ifade etti.
Böbreklerdeki üre ve ürat tuzlarını temizliyor. Kum ve taştan yakınanların da tercih etmeleri gereken bir meyve karpuz.

B ve C vitamini içermesi de diğer artıları. Az miktarda da olsa barındırdığı ‘likopen’ maddesi, kalbi enfarktüs olasılığına karşı koruyor.

Karpuzun bu özelliklerinden yararlanmak için yemekten çok önce, mide boşken tüketmek gerekiyor. Çünkü, yemek sonrasında yendiğinde sindirim güçlüğü yaşanabiliyor.

İlginç olan, karpuzun besin değerinin, diğer birçok besinde olduğu gibi kabuğunda saklı olması.

Bu nedenle, olabildiğince kırmızı etli kısmın altındaki beyazımsı kısmı tüketmeye bakmalısınız.

Kısa sürede çok kilo vermenin bir yolu da karpuz rejimi yapmaktan geçiyor.

Bol miktarda su içermesi, şeker barındırması ve boşaltımı hızlandırması gibi özellikleri nedeniyle kilo vermeyi sağlayabiliyor ama süreyi kısa tutmak ve tek yanlı bu beslenmeye yüklenmemek koşuluyla.

Yaz mevsiminin vazgeçilmeyen meyvesi olan karpuzun pek çok yararı bulunur. Uzmanlara göre karpuz yemeniz için 10 önemli neden var.

İşte bu nedenler:

1) Kan basıncını dengeler Kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur.

İdrar söktürür

İdrar söktürücü özelliği vardır.

Bedeni temizler

Karpuz bedeni temizleyici özelliğe sahiptir.

Üre temizler

Böbrekteki üre ve ürat tuzlarını temizleyici özelliği vardır.

Kum döktürür

Kum dökme, taş düşürmeye de etkilidir.

Böbrekleri çalıştırır

Karpuzun yüzde 95’i su olduğundan böbrekleri çok iyi çalıştırır.

Antioksidan içerir

Bol bol B, C vitamini ve anti-oksidan içermektedir.

Kalp krizine karşı korur

İçeriğindeki yüksek potasyum ve Beta Karoten maddesi sayesinde kalp krizine karşı koruyucu özelliği bulunur.

Kilo verdirir

Bol miktarda su içermesi ve şeker barındırmaması, ayrıca boşaltımı hızlandırması gibi özellikleriyle kilo vermeyi hızlandırır.

Açken tüketilmesi önerilir

Karpuzu açken tüketmek, içerdiği faydalardan azami şekilde yararlanılmasını sağlar.

Karpuz Nasıl Kullanılır?

Olgunlaşmış Karpuz taze olarak yenir. Karpuzun keleklerinden ise turşu yapılır. Bala zencefil katılıp karpuzla yenirse balgamı söker. Karpuzdan en iyi şekilde faydalanmak için yemeklerden önce ve mümkün olduğunca kabuklarının iç kısmı ile birlikte yemek daha faydalıdır.

KARPUZUN DİĞER FAYDALARI

Karpuz besin değeri açısından da oldukça zengin bir meyvedir, orta boy bir karpuzdan kesilen ince bir dilimin 6.4 gram kanbonhidrat, bir miktar protein ve yağ ile 26 kalori içerir.

Karpuzun içerdiği bol miktardaki potasyumun da insan sağlığı açısından son derece faydalıdır, ”Potasyum, böbreklerin daha iyi çalışmasını ve böylece böbrekler tarafından vücuttan sodyumun atılmasını hızlandırır. Fazla sodyumun vücuttan atılması sonucunda da kan basıncı dengelenir, kalp işlevleri düzenlenir ve kalp krizi riski azaltılır. Karpuz, yüksek miktarda su içerdiği ve hazmı kolay olan bir meyve olduğu için de sık tuvalete gidilmesini ve buna bağlı olarak vücuttan atık maddelerin daha sık dışarı atılmasını sağlar” .

CİNSEL DOPİNG KARPUZ!..

Yazın sevilen meyvesi karpuz, iktidarsızlığa da çare oluyor.

Erkeklerin korkulu rüyası iktidarsızlığa çare karpuzda… ABD’de yapılan son araştırmaya göre, karpuzda bulunan “citrulline” adlı madde, erkeklerde rastlanan ereksiyon bozukluğunu önlüyor ve tedavi ediyor.

Damarlarda rahatlama

Buna göre citrulline, vücutta “arginine” adlı bir aminoasit haline dönüşüyor. Bu aminoasit, bir yandan kalp ve dolaşım fonksiyonlarını düzeltirken, diğer yandan da bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Damarlarda rahatlama sağlandığında, ereksiyon bozukluğu da giderilmiş oluyor. Texas A&M Üniversitesi’nden Dr. Bhimu Patil, karpuzun obezite için de yararlı olabileceğini söyledi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir