Greyfurt ve Sağlığa Faydaları

Greyfurt sağlığımız için eşsiz faydalar barındırmaktadır. Özellikle kış aylarında içilecek olan bir bardak greyfurt suyu C vitamini açısından ve diğer vitaminlerle birlikte potasyum ve likopen içerir.

Bunlarla beraber aynı zamanda içermiş olduğu kalsiyum şeker ve fosfor açısından da zengin bir meyvedir. Yemeklerde harika bir meze olarak kabul edilir ve güne başlamak için kahvaltılarda yiyebileceğiniz enerji verici ferahlatıcı bir meyvedir.

Yüksek oranda lif, düşük kalorisiyle içermiş olduğu bioflavonoidlerle vücudumuzu kanser, kalp rahatsızlıkları, tümör gibi ciddi hastalıklara karşı korur. Vücudumuzun metabolizmasının hızını arttırarak insülin seviyesini düşürür. Meyvenin bünyesinde bulunan lifler barsak hareketlerinin düzenleyerek kolon kanseri riskini azaltır. Aynı zamanda susuzluğun giderilmesine yardımcı olur. Böylece ateş sırasında ortaya çıkan yanma hissini azaltır. Bu meyvenin tüketiminin prostat kanserine yakalanma riskini de azalttığı belirtilmektedir.

Greyfurt Türkiye’de Nerelerde Yetişir?

Güney, Güneybatı, Kuzeydoğu Anadolu’da yetiştirilir.

Greyfurt Faydaları Nelerdir, Hangi Hastalıklara İyi Gelir,

İştah Kaybı; Diğer birçok madde ve gıdalarla karşılaştırıldığında greyfurt mükemmel bir iştah bastırıcı olarak iş yapar. Bu meyvenin içerdiği lif miktarı açlığı bastırmak için çok etkilidir.

Grip; Vücudun asitliğini en aza indirmeye yardımcı olur. Gribe karşı çok etkilidir. İçinde bulunan “Naringin” maddesi insan diyetlerinde güçlü bir antioksidan olarak görev alır. Antiviral, antifungal, antibakteriyel, anti-kanser ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirerek  gribe karşı koruma sağlar.

Sıtma; Meyvenin suyu yada kendisi sıtma tedavisinde etkili olan kinin barındırır. Sıtma ile beraber artrit ve gece bacak kramplarına iyi gelir.

Ateş; Greyfurtun suyu veya meyvenin kendisi soğuk algınlığı ve diğer hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. Greyfurt suyu vücudun genel bağışıklık sistemini güçlendirerek yüksek ateşin düşürülmesinde bünyeye yardımcı olur.

Yorgunluk; Greyfurt yorgunluğu gidermede de birebirdir. Sizin genel olarak rutin yaptığınız işten kaynaklanan genel yorgunluğunuz varsa alır. Greyfurt suyu eşit miktarda limon suyu ile karıştırılarak kullanıldığında enerji düzeyini arttırır. Nootkatone bileşiği greyfurtta bulunan çok nadir ve çok önemli bir bileşiktir. Nootkatone metabolizmayı hızlandırır. Metabolizmanın hızlanması ise kilo kaybını hızlandırır ve şeker hastalığı tehlikesini azaltır.

Hazımsızlığa iyi gelir. Bağırsak hareketlerini kolaylaştıran ve boşaltım sistemini düzenleyen liflere sahiptir. Bu lifler bağırsaklara hacim katarak boşaltımı düzenler.

Uykusuzluk; Yatmadan önce içilen bir bardak greyfurt suyu uykusuzluğa iyi gelir. Rahat bir uyku çekmenizi sağlar.

Diyabet; Greyfurt tüketen kişinin vücudunda nişasta seviyesi düşer. Diyabet hastaları bu meyveyi tükettiklerinde vücutlarındaki şeker akışını düzenleyerek pozitif etki sağlar.

Asitliği Düşürür; Taze greyfurt suyu sindirim sisteminde alkali bir reaksiyon göstererek asitliği düşürür. Meyvede sitrik asit bulunduğundan sindirim sonrası alkali reaksiyonunun etkisini arttırır. Böylece vücuttaki asidite nin sebep olduğu birçok hastalığın oluşumunu engeller.

Kabızlık; Sabahları taze sıkılmış bir bardak greyfurt suyu içmek kabızlığı tedavi etmek için harika bir yöntemdir. Meyve sindirim sistemindeki kolonları uyararak kabızlığı engeller.

Üriner Bozukluklar; Suyu potasyum ve C vitamini bakımından oldukça zengindir, bu sebeple kan basıncını azaltarak, kalp krizi ve felç riskini de azaltır. İdrara çıkmayı sağlayarak üriner sistemi dengeler.

Vücudumuzun çeşitli hastalıklarla mücadele etmesi için en doğal ilaçtır. Bu mevye her mevsim güvenle tüketilebilir. Tamamen doğal olduğu için bazı hastalıkların tedavisinde yapay ilaçlardan ziyade tercih edilebilir.

Uyarı;

Bazı ilaçlar greyfurtla etkileşime girerek sağlık için riskli durumlar ortaya çıkartabilmektedir. İlaçların vücut tarafından emilimini arttırabilmektedir. Herhangi bir tedavi görürken bu meyvenin tüketilmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir