Evde spor yapmak

Kışın kilo almamak ve fit olmak için herhangi bir alet kullanmadan evinizde spor yapabilirsiniz. Şınav çekerek göğüs ve arka kol kaslarınızı, mekik hareketi ise yan karın kaslarınız ve bacak kaslarınızı geliştirebilirsiniz.