Evde pratik egzersiz

Bacaklarınızı omuz hizasında açarak ayakta dik durun ve oklavayı ensenize yaslayarak uçlarından tutun. Bu Şekilde ayaklarınızı hareket ettirmeden belinizi sağa sola döndürerek yapacağınız egzersizle bel çevresindeki yağların erimesine yardımcı olabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir