Diyet Yapmak ve Spor

Diyet yaparken yoğun bir şekilde spor yapmak yanlıştır.

Diyet ve yoğun spor bir arada yapıldığı zaman vücudumuzdaki yağ direk olarak kasa çevrilir. Bu da kilo verelim derken kilomuzun artmasına veya fazla kilo veremememize sebep olacaktır.

Her gün yarım saat yürümek veya bir uzmanın belirlediği vücut yapınıza ve kalp ritmine uygun bir spor yapabilirsiniz.