Cep Telefonu Olmadan ve Teknolojisiz Vakit Geçirin

Bilgisayar, tablet, cep telefonu; artık herşeyimiz oldu, hep iç içeyiz. Haliyle bu bizde sinir bozukluğu stres ve gerginliğe de yol açıyor. Gelin bir süreliğine de olsa kapatalım ekranları ve bir süre uzak kalalım. Bütün bunlar sadece sizin sağlığınız için değil sevdiklerinizin sağlığı açısından çok önem arzediyor.

Mesela haftasonu ne yapılabilir gibi veya kendi belirlediğimiz bir gün ya da  yıl boyunca herhangi bir zaman, fişi çekme ihtiyacı hissettiğinizde ne yapabileceğimizle ilgili ipuçlarını okuyun;

  • Hayatınızda önemli saydığınız insan veya sevdiklerinizle başbaşa bir yemek yiyin.
  • Tek başınıza,  aile veya arkadaşlarınızla beraber doğada yürüyüşe çıkın. Bu etkinlik sizin vücudunuz ve zihninizi dinlendirmek için çok faydalı bir etkinliktir. Evinizin yakınında yeşillik yoksa sabah erken saatlerde marketlerin önü boş olur oralarda da yürüyüş yapabilirsiniz. Üstelik buralarda müzik te var mp3 player ihtiyacınız da olmaz.
  • Bir tane kitap veya dergi alın elinize günde yarım saat en azından tamamen kendinizi vererek kitap okuyun. Bu sizi ve zihninizi çok rahatlatacak bir etkinliktir.
  • Kendinize bir müzik açın hafif dinlendirici bir müzik, sonra gözlerinizi kapatın müziğin ritmiyle hayalinizde dolaşın zihninizi boşaltın. Başka hiçbir şeyin aklınızı kurcalamasına izin vermeyin.
  • Aileniz için bir oyun gecesi düzenleyin. Tüm bireylerin aktif olarak katılabileceği masa oyunları, bulmacalar, zeka oyunları oynayın. Masanın etrafına dizilip beraberliğinizin tadını çıkartın. Ailenizle faydalı zaman geçirin.
  • Telefonunuzu sessize alın veya kapatıp duşa girin. Küveti köpüklü sıcak suyla doldurup müzik ve mum eşliğinde banyo keyfi yapın.
  • Arkadaşlarınızla öğlen yemeği planlayın. Hep beraber topluca yemeğe gidin ancak hesabı ödeme konusunda, cep telefonlarınızı ortaya koyun ve hiç kimse ekrana bakmamak koşuluyla. Ekrana ilk bakan hesabı öder.
  • Rutin olarak yaptığınız işlerinizi cep telefonunuz olmadan yapmaya çalışın. Eskiden cep telefonu mu vardı. İşler o zaman nasıl yapılıyordu. Sanki gelen bir mesajı hemen okuyup cevap vermezsek çok şey kaybedeceğimizi sanıyoruz.
  • Yerel bir kafeye gidin bir arkadaşınızı da davet edin hatta kafede birisiyle tanışın ve konuşun aynı zamanda hesap konusunda yukarıda bahsettiğimiz telefon oyununu yine oynayın.
  • Gerçek bir fotoğraf makinesi alın elinize ve dünyayı bir de kameranın merceğinden keşfedin. Bunun sizi ne kadar özgür kıldığını göreceksiniz.
  • Okuldan sonra çocuğunuzu alın ve beraber bir sıcak çikolata içmeye gidin ve çocuğunuzla teknoloji olmadan sohbet edin. Kendini rahat ifade etmesi için onu serbest bırakın.
  • Daha önce hiç denemediğiniz bir hobi üzerinde en az bir saatlik bir zaman geçirin.
  • Bir konser veya bir gösteriye gidin. En güzeli yerel bir restoran yada yerel bir grupları dinlemeye gidin.
  • Bulunduğunuz yerde bir müze veya sergiye gidin gezin. Gitmek isteyip te gidemediğin müze veya sergiye öncelik verin.
  • Bir etkinlik veya halk eğitim merkezlerindeki kurslara katılın sosyal çevrenizi genişletmek sizi dinlendirir.

Arada bir böyle kaçamaklar yapabilirseniz hayattan zevk alırsınız. Hayatınızda arada sırada değişiklik etkinlikler yapın inanın bu sizin akıl sağlığınıza  çok iyi gelecektir.

Cep Telefonu Olmadan ve Teknolojisiz Vakit Geçirin” için 4 yorum

  • 09 Aralık 2016 tarihinde, saat 08:14
    Permalink

    çocukları bilgisayar oyunlarından uzaklaştırmak lazım. çocuklara kısıtlama şart. Artık her anımız teknoloji oldu. günün belli saatlerini farklı faaliyetlere vakit ayırmak lazım.

    Yanıtla
  • 09 Aralık 2016 tarihinde, saat 08:04
    Permalink

    Zaten her anımız tv, telefon, tabletle geçerken birde okullarda akıllı tahta olayı getirdiler. Neymiş interaktif eğitimmiş. Ya geçin onları. Yok öyle birşey. Zaten 7/24 televizyon bilgisayar başında çocuklar. Toz tebeşirli kara tahta en iyisi bence.

    Yanıtla
  • 08 Aralık 2016 tarihinde, saat 08:55
    Permalink

    Sosyal faaliyet hak getire. Hafta sonları AVM gezmelerini sayarsanız çok sosyalim. Saymazsanız canınız sağ olsun. Hafta içi zaten 6.30 da kalkıp akşam 6.30 da kendimi eve zor atıyorum. Ne sosyal faaliyeti yemeği yiyip tv karşısında sızıp kalıyoruz. İnternetsiz yaşayamıyoruz. Evde elektrijler gitse sinirleniyoruz. Karanlıktan değil modem çalışmadığı için. Allahtan cep telefonları var da internetsiz kalmıyoruz. Onun da şarjı bitmezse tabi. O da biterse iyice çıldırıyoruz. toz duman gidiyor.

    Yanıtla
    • 08 Aralık 2016 tarihinde, saat 14:41
      Permalink

      Arkadaşım teknoloji bağımlısı olmayın bu kadar ya. Azıcık dışarı bakın dışarıda hayat var.

      Yanıtla

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir